Treinando com Elastic Bands

Resistance bands, também conhecidas como exercise bands, são faixas elásticas circulares de borracha de alta resistência utilizadas em exercícios para fortalecer a musculatura e auxiliar na prevenção e recuperação de lesões, muito usadas no treino funcional, costumam ser ótimas adições à qualquer rotina de treinamento,

Assim como os acessórios de peso, podem ser encontradas em diferentes tamanhos e tensões, porém, ao contrário destes, as bands estimulam tensão constante através de movimentos, recrutando mais fibras musculares, acelerando o crescimento e proporcionando força e resistência muscular.

Há uma grande variedade de exercícios os quais você pode realizar com estes acessórios, seja individualmente ou em dupla, todos fáceis e muito eficazes. Além disso, são dispositivos muito acessíveis, versáteis e fáceis de guardar e transportar, sendo excelentes para exercícios em casa, ao ar livre, em academias, estúdios ou em qualquer tipo de ambiente.

E você, ainda não tem a sua band? Então aproveite; durante o mês de novembro,a fisioterapeuta e instrutora de pilates Thalyssa Larangeiras estará oferecendo um cupom de desconto especial no Kit Mini Bands da Sabrina Sato!

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